SmärtGuiden

Välkommen till SmärtGuiden. Såsom namnet antyder kommer Ni här att kunna finna information om en mängd olika smärtor/skador. Djupgående fakta relaterat till symptom av en viss skada, hur man vet vilken sorts skada som har inträffat, när man bör söka vård samt vad behandlingarna innebär- och detta är endast toppen av isberget. Nedan ska vi tala kort om några av de skador som Ni kan finna information om på SmärtGuiden. Om Ni söker en mer detaljerad och djupgående text rekommenderar vi att Ni tar en titt under flikarna som specifikt handlar om skadan i fråga.

PRICE modellen

PRICE är en engelsk förkortning, men som på svenska översätts till skydda, vila, kyla, tryck och högläge. Man syftar här på sättet att behandla skador precis när de inträffar. Med PRICE vill man att blödningen ska vara så lite som möjligt och att smärtan snabbt ska lindras. PRICE behandlingen bör fortsättas även två dygn efter skadetillfället, då blödning i muskeln fortsätter under den här tiden. Nedan finns de olika stegen för att utföra PRICE metoden.

  1. Undvik fler skador.
  2. På så sätt är blodcirkulationen inte lika hög och blödning blir mindre.
  3. Sätt fast en kylpåse vid området som är skadat.
  4. Sätt ett tryck runt skadan (Rekommenderat med en elastisk binda)
  5. Högläge. Mest effektivt om skadan är i ben eller armar. Då skickas inte lika mycket blod till det skadade området.

Migrän

Migrän är en svår huvudvärk som kan leda till en rad obehagliga konsekvenser, såsom feber och kräkningar. Hos andra kan det dock upplevas mer som huvudvärk och svårigheter att se på grund av små ljuspunkter som blockerar synen. Migrän kan komma plötsligt eller så tidigt som en dag innan visa tecken på att migränen är på väg. Ett tidigt tecken på migrän är den så kallade ”Auran”, vilket syftar på synfenomen. Om man drabbas av ett migränanfall kan detta fortsätta i antingen endast någon timme eller under ett helt dygn. Forskare kan inte säkert säga vad som är den avlösande faktorn av migrän och varför vissa får det och andra slipper. Dock tror man att det har att göra med stress eller hormonförändringar. Man har även sett att en stor del av patienter med migrän har en nära släkting som även lider av migrän. Det finns därför en stor risk att det är ärftligt. Dubbelt så många kvinnor som män får migrän och det drabbar ofta yngre personer snarare än äldre. Vid medelålder brukar migränenen försvinna. Den rätta tiden att söka om vård är om det är första gången som man får migrän, om migränanfallet inte ger med sig efter mer än ett dygn eller om ens medicinering inte fungerar.

Ryggproblem

Det finns en lång rad olika ryggproblem, men i den här övergripande texten ska vi fatta oss kort. Inledningsvis är ryggskott ett ryggproblem som syftar på en omedelbar och häftig smärta i ländryggen. Detta gör att man får svårigheter att röra på sig och dagliga aktiviteter kan bli lidande. Ryggskott
är till och med den vanligaste anledningen till att arbetare sjukskriver sig. Dock kommer ungefär 80 % av befolkningen någon gång i sitt liv att drabbas av smärta i ländryggen. Nu ska vi lite snabbt gå över till äkta ischias som är en inflammation och irritation i ischiasnerven. Detta leder till att man får ont vid sätet, lårets utsida, vaden och foten. Om man fortsätter utan behandling kan man tappa känseln, kroppen kan domna och ens reflexer kan bli sämre. Falsk ischias är å andra sidan inte lika smärtsamt som äkta ischias. Här är en skadad disk inte involverad och man kan enkelt bli behandlad av en kiropraktor. Symptom är smärta i höfter, lår och rygg.

Kalkaxel

Forskare kan inte med säkerhet säga vad som orsakar kalkaxel, men man har sett ett mönster i åldrande, slitage eller möjligtvis en kombination av dessa. Vid kalkaxel sker en utfällning av kalk runtomkring antingen en slemsäck eller en sena i ens axel. Kalkaxel är mer förekommande hos de i medelåldern, men kan även uppstå hos de som har fyllt 60. Symptom av kalkaxel är att känna smärta och inte kunna röra axeln normalt. Smärtan är som värst när man håller ut armen framför sig. Om man har drabbats av långvarig kalkaxel kan stötvågsbehandling vara ett alternativ. Mediciner såsom inflammationsdämpande läkemedel samt kortisoninjektioner används även ibland.

Whiplash

Whiplash kan beskrivas som en skada eller smärta i nacken som uppkommer när huvudet kastas åt ett eller annat håll. Detta kan hända i exempelvis en bilolycka, vilket så mycket som 70 % av whiplashpatienter i Sverige har råkat ut för. Det är dubbelt så vanligt att kvinnor som män drabbas. En whiplashskada kan leda till en stor mängd olika symptom. Några av dessa är smärta i axlar, huvud, nacke, armar, ländrygg och skulderblad. Man kan känna sig stel, yr, få försämrad hörsel och känna att ens ansikte domnar. Till sist kan man även bli extra känslig för ljud, ljus, smak, beröring och lukt. Om man har drabbats av Whiplash bör man hålla sig borta från stress. Att träna intensivt kan vara skadligt, men att exempelvis ta promenader i skogen kan inte annat än att hjälpa. Om man känner sig osäker kan man ta kontakt med sin läkare. Denne kan ge dig råd om hur aktiv man bör vara. Till sist är det självklart även viktigt med tillräcklig sömn under natten för att återhämta sig på bästa sätt.

Reumatism

Reumatism är en skada i ens leder och bindväv, vilket orsakar smärta och svårigheter i vardagen. Idag finns det runt en miljon människor i Sverige som är drabbade av reumatism. Den här skadan kan se ut på olika sätt. Ibland är det en konstant smärta och ibland försvinner symptomen under en tid bara för att sedan komma tillbaka. När man har reumatism känner man sig stel när man vaknar och symptomen blir värre vid förkylning. För att motverka reumatismens symptom bör man vara ganska aktiv för att hålla igång leder och muskler. Man ska dock vara försiktig så att man inte överbelastar kroppen.